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抑郁症处于躁狂期会怎么样？

健康咨询描述：有抑郁症不舒服，情绪一直很低落的样子，喜欢一个人呆着，不知不觉心情就焦虑，注意力持续不了多久，睡觉的时候脑袋都在想问题，自己总是责备自己，觉得自己错了，有一种悲观难受的感觉。想得到怎样的帮助：抑郁症处于躁狂期会有什么反应？

提问时间：2022-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，首先要进行适当的锻炼，每天享受大汗淋漓的感觉，运动能使人放松心情，每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。
其次是健康的饮食，多吃清淡的东西，防止上火，上火的人一般比较容易暴躁，平时多喝水，多吃水果蔬菜。

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