不爱说话心情沉重是不是抑郁症？

我最近总是不爱说话，也不和朋友一起玩了。连外出活动都不怎么参加了，我这是不是抑郁症啊。我以前也不爱说话，可最近心情也不好。让我越来越担心自己是不是得了抑郁症，抑郁症是不是很难治疗，我去看过医生，医生说我这是轻微抑郁症，我要怎么办才好。 想得到怎样的帮助：我想治疗抑郁症，怎么配合医生。