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抑郁症征兆，可以自愈吗

人生真的没有太多的意思，每天那么辛辛苦苦的忙碌着确常常得不到自已应该得到的结果，最近的心情特别的郁闷，好像有一点抑郁症的症状了，只有走出户外去大自然才会让我的心情平和一点，这中情况有没有可能自愈想得到怎样的帮助：请问，出现了抑郁症的征兆，可以不可以自愈

提问时间：2021-11-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，肯定可以的但是一定要保持一个好的心态，自我暗示也好如果你觉得大自然的万事万物中能让你焦虑的心可以沉淀下来，这也是好的，人最怕一味的钻牛角尖太过沉浸在自己的世界不是件坏事也不是件太好的事

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