拉肚子的人是可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。多吃豆腐、豆浆。
那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，可以清热解毒，都能治腹泻的。拉肚子的人建议喝加盐的白粥。
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