老是莫名其妙的恐慌，害怕

病情分析：可能是生活中有不顺心的事情影响，老是莫名其妙的恐慌，害怕，变得洁癖，有恐惧焦虑心理。指导意见：希望你放松心情，不要过分关注自己的行为，忽视它，这种行为得不到及时强化也会慢慢的消退。

业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。

建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。