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精神紊乱吃什么食物能好得快

我最近一段时间身体不舒服，朋友说是得了精神紊乱，想知道这个病的吃什么食物能好得快？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神紊乱：临床营养学研究发现，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。其中香蕉含有较多的维生素B6以及微量元素钾、镁等，平时多加运动，注意休息。

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