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为什么我的记忆力那么差？

我以前的记忆一点都不记得了？我现在什么都记不起来了，好烦啊！我现在脑子里好乱不知道在想什么我自己都不知道在想什么呢。曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：我想怎样回复记忆

提问时间：2021-11-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。指导意见：注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。
还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。

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