失眠是一种发生率很高的精神疾病，引起失眠的原因具有以下几种：心理原因，精神过于紧张、长期焦虑都会引起失眠，平时要放松自己的心情，保持心情愉快；
长期作息时间不规律会导致失眠，平时养成良好的作息习惯，在晚上11点之前入睡。
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