怎么知道自己是不是骨质疏松

这个骨质疏松不是很好发现，因为很多人骨折了，才会发现自己是骨质疏松，在这之前怎么发现呢，他也有一些迹象，比如说晚上容易抽筋，小腿容易抽筋，这是一个迹象，另外还有一个出现腰酸背痛，就是腰背部的酸痛，尤其是拎重东西以后，他可能就会加重，这也是骨质疏松的一些表现。

还有一些人会逐渐的发现，我怎么身高下降了，本来1米7的，现在变1米65了，说明骨质疏松椎体逐渐的变瘪。