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患者提问

晚上入睡困难,睡着了也很多梦。

晚上入睡困难,睡着了也很多梦,基本上每天如此,最近入睡的时间还越来越晚。睡不着就会胡思乱想,越想越睡不着。 曾经的治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:能好好睡觉
提问时间:2021-08-30
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。

    以上是对“晚上入睡困难,睡着了也很多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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