问患者提问

最近午休总是睡不着是怎么回事？

前段时间也是睡不着，今天后就回恢复正常了，这两天又这毛病。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，午睡时间不宜太久，最好别超过半小时啊，午睡可以养心啊，睡不着可能是天气炎热，过度劳累，精神刺激等引起的，要学会自我入静，放松身心，可以喝点龙眼枣仁莲子粥啊

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