走出抑郁pdf

抑郁症临床上一般分为轻度轻度抑郁症和重度抑郁症。就是出现情绪低落，思维迟缓也是一个很明显的方面。感到身体莫名不适，常会出现各种各样的躯体症状等　然而无论是重度还是轻度抑郁症的症状，最典型的一点就是出现情绪低落，总是处在忧愁伤感甚至悲观绝望的心境和氛围中。

根据您的情况我认为是由于精神压力过大导致，可以适当的放松下心情，舒缓一下情绪，多出去散散心会好的。