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患者提问

怎么治疗多梦嗜睡

我经常精神不集中,爱幻想,嗜睡多梦,不易醒,记忆力差,请我这种情况该怎么办?
提问时间:2020-05-14
医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    在生活中养成好习惯,要有规律的作息时间;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前尽量少喝水,不能喝浓茶、咖啡和酒;

    睡前不能吃刺激性的辣的食物;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐。

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