问患者提问

青少年焦虑失眠怎么治

堂弟最近总是说自己焦虑失眠，说晚上睡不着，请问青少年出现这个病症怎么治疗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果压力过大，大脑的神经系统就会一直紧绷着运转，很难放松下来，所以容易失眠，焦虑，长期下去对身体健康是有害的。你可以做好学习计划，平时要劳逸结合，释放压力，睡觉前可以喝点热牛奶，有助于睡眠，如果仍然无法入睡，可以到医院检查身体比较好。

相关问题