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得了抑郁症的患者要注意哪些？

健康咨询描述：最近我的情绪真的是非常的低落的，这些天经常会感觉心里很难受，还总是会想起以前那些不高兴的事情了，自己现在不想说话，还会自己流泪，是已经得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：得了抑郁症的患者要注意哪些？

提问时间：2021-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，得了抑郁症首先要及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西，能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上，天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

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