睡觉不踏实多梦易醒是怎么回事？

睡觉不踏实多梦易醒可能与植物神经功能紊乱有关，多数是由于工作压力过大以及精神过度紧张所引起，也有可能是过度担忧所造成。

一般可以通过改善生活方式进行调理，可以在睡前适当的用热水进行泡脚。如若采取措施后效果不理想，可以到专业医院进行相关检查，然后听从医生嘱咐结合病因采取措施对症治疗。

另外也可以听轻音乐，并且可以喝牛奶，有助于提高睡眠质量。