问患者提问

怎么可以缓解失眠呀？

我是作记者工作的，平时工作很忙，可近一段时间晚上老是睡不着，总是失眠，所以我想了解下怎么可以缓解下失眠下呀。想得到怎样的帮助：我想了解下怎么可以缓解失眠。

提问时间：2022-07-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠),早醒及睡眠时间不足或质量差等

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