夏天起床容易头晕

头晕又称为眩晕,是一种主观的感觉异常.可分为两类：一为旋转性眩晕,多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致,以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转.二为一般性晕,多由某些全身性疾病引起,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻。

（l）猪肝粥取猪肝150克洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水并放入葱,姜,盐等调味品,共煮成粥.此方源于民间经验,宜温热空腹眼食,早晚各1次.具有养血明目,益气补肝功效.适用于气血虚弱型贫血,对瘠眼,夜育症等亦有一定疗效。

（2）鸡汤粥取母鸡1只去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可.此方源于民间经验.具有补肝养肾,明目补血功效.适用于气血两虚型贫血患者.症见心悸气短,头晕目眩,舌红首白,四肢无力,面色苍白等。