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问患者提问

才开的店,没生意

睡眠不好。不想吃饭开店以后 想得到怎样的帮助:想问问怎么能调整好心态
提问时间:2021-09-16
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:精神压力过大,加上肠胃不调,当然是会吃不香睡不着的。指导意见:首先要适当的面对开店的事给你造成的压力,不要压力过大弄到自己想的事情太多,太焦急,抽空适当去做下运动,对缓解压力挺好的。

    吃饭要定时定量,不要把工作带到床上去,睡觉的时候不要想太多东西。想事情想不通的时候,一定要适时放松,可以去做做自己喜欢的事或者出去走走,要适当放松才能好好的解决事情。

    只要调理好自己心态了,你的症状就会消失。

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