哪些食物可以明目？有好的视力很重要。

这些食物可以明目，

1、核桃枣杞鸡蛋羹，有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

2、花生瓜子枣豆糕，可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。

3、豆仁粳米八宝粥，可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。