为什么总是精神不好呢

你好，机体细胞损伤太多了，就会精神不好，精神不好，是机体发出的信号提示我该休息了。人体细胞是需要营养素平衡的。例如稳定细胞的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族，维生素c，蛋白质。

只要它们充足，修复就好。鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素c和钙镁片，稳定神经细胞修复效果很好。