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强迫症出现不好的念头时怎么办

我有很严重的强迫症，老是出现不好的念头，强迫症出现不好的念头时怎么办？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

强迫症出现不好的念头时一定要接受症状产生的焦虑，只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑，造成自己更多的痛苦。
强迫症就像一个鼓和罗，越敲声音越大，反之不管它就没声音了。

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