注意力不能集中。

病情分析：你好，这个情况的话主要考虑是否是缺锌或者是本身个人的一个思考的方式不同的指导意见：如果是有手淫的情况下注意要适当的补锌。

注意不要去想那一方面的。注意适当运动为好。注意放松。而思考方式的话不同的话建议你是要注意将事情分成几个小的部分来进行。

一般集中注意力一般人在20-30分钟左右而已的。超过这个时间就一般都是会出现注意力转移等情况的。所以要分成阶段性目标来进行更加好