长期失眠怎么办？

导致长期失眠的原因比较多，如果是因为免疫功能下降或者身体其他疾病所引起的可以针对性的服用一些药物来改善。很多长期处于焦虑以及抑郁状态，也会有失眠症状，像这种现象可以服用一些抗精神类的药物来调理。

一般长期失眠会导致神经衰弱，精神无法集中，也会影响身体健康，建议到医院进行相关的身体检查，并且针对性治疗。在日常生活中养成良好的生活习惯，睡前放松身心，热水泡脚，热水淋浴，睡前喝杯热牛奶都会有助于睡眠。