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强迫症如何摆脱焦虑？

健康咨询描述：我是几个月前被确诊是得了强迫症的。目前也有吃药物来治疗。偶尔有时间也会去做一些行为治疗。效果应该还是有的。可是我的情绪还是很焦虑。一焦虑。就会想要去洗手。怎么办。想得到怎样的帮助：如何来克制焦虑。可以食疗吗。

提问时间：2021-04-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。
血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。

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