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睡眠不好吃补品有用吗？

想得到怎样的帮助：睡眠不好吃补品有用吗？

提问时间：2021-07-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，睡眠不好会导致很多疾病的诱发，建议您如果晚上睡眠不佳，建议您白天不要睡觉，对到户外活动，晚间可以跳跳广场舞，散散步，睡前泡泡脚，喝杯牛奶，这样有利于催眠。

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