强迫症找谁看？

病情分析：当你的强迫思维来了，就需要使用“内观”的方法来应对。内观是指观察你的内在，观察你的强迫思维、负性情绪。

静下心，来观察它，不要排斥它，不要想立刻控制它，而是要接纳它，顺应它，让想法自然地来，自然地去，就像一阵风刮过一样。

这样强迫思维会随着时间流逝，慢慢地自行消失。指导意见：如果你的强迫症症状除了有强迫思维外，还有强迫行为的话，那你就要使用一种称为“暴露”的方法，来控制强迫行为。

暴露是指让你反复长时间地暴露于所恐惧的想法或者情境之中，使之逐渐习惯化并能最终适应，这样你就不会因恐惧而实施强迫行为了。