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治失眠的水果

你好，我刚风毕业，因为天天去找工作，现在社会竞争也很大，我每天晚上都会失眠，怎么办啊。想得到怎样的帮助：吃什么可不失眠啊？

提问时间：2022-07-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，你的失眠主要由就业压力、焦虑情绪等导致。是情绪干扰的结果。指导意见：放松心情，调整认知，现代社会就要机会还是比较多元慢慢来；
养成规律的作息习惯：睡前可喝杯热牛奶有助于睡眠。以上是对“治失眠的水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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