多梦的原因有很多，其中最主要是气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
平时生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐，喝杯温热牛奶。或者可以医院开一个帮助睡眠，安神的药物进行治疗。
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