如何快速增强孩子自信心

我的孩子现在上高一，从小学习成绩一直很好，我们家长一直认为孩子的自信心还可以，从来没去担心这个问题。可是最近三天，上学期考前也有这种情况，只是没有太在意。中午午休孩子一直睡不好，我帮他分析了一下:他对自己的要求很高，可是每次离他的目标要求总是差一点，可能是因为这个，使他的自信心削弱，导致考试前压力大，焦虑。他自己也非常明白这个。我想咨询怎样快速转变这种情况，我们很着急。:想得到的帮助：希望