有湿气的症状是什么

有湿气容易引起身体的疾病，我们如果出现这种情况要及时的排湿，积极的治疗日常也要注意生活习惯上避免在湿气重的环境下。有湿气的症状有哪些？症状一、湿气淤积在体表此时会自感恶寒发热，身体重而且疼痛等症状，如果湿气把气机阻塞了，便会觉得胸闷以及口淡、胃口不好。症状二、湿气阻塞经络主要感觉为肢体沉重且酸痛，经脉缩短，有时可见神志混沌，而且身体发热，闷乱等。症状三、湿气堆积在筋骨，如果湿气堆积在筋骨，可见肢体关节疼痛或者肿胀，疼痛部位固定，手足自感沉重，湿邪阻挡了气血，就会出现肌肤麻木，活动受限等症状。症状四、湿邪遮蔽清阳，此时会造成头重而且蒙蔽，或者犹如东西包裹头部，或者头晕眼睛眩晕，清阳宣发功能受阻，则导致困倦不已。

日常生活中一定要积极的祛除身体的湿气，以保证身体的健康情况，饮食上要多做调整。祛湿有三大途径助，途径一、减少湿气的生成，我们都知道人体能产生湿气，主要是靠吃的食物中来，像我们生活中比较容易产生湿气的食物为肉食，因此食肉应该适宜，同时还能吃一些除湿的食物，例如红豆、薏米，将两者搭配食用，能让湿气去除得更加有效。途径二、减少湿气的接触平时如果我们长时间逗留在一个湿气较重的环境，就有可能会受到湿气的侵袭，因此我们的居住环境应该保持干燥，避免湿气侵袭机体。途径三、适当运动出汗，体内湿气较重的人，通常是缺乏运动，出汗量少的人群。此类人群应该尽量少食用动物性油脂，通过运动发汗来让体内淤积的湿气得以排泄，这是最有效，也是最为经济的除湿方式。在身体中有湿气重的情况本身就是一个非常有害的情况我们要采用积极的手法来治疗这种情况，并且养成良好的习惯，提前预防避免湿气对我们身体造成的影响和损害。