轻微失眠可通过自我调节，好好调理，调整作息各方面的规律、习惯，也是蛮容易恢复的，睡前注意情绪不要过于紧张兴奋，在安静的环境下入睡也是很重要的。
如果长期睡不着，建议采用中药调整改善，促进睡眠，增加睡意，提高睡眠质量。
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