夜里睡不着精神都有崩溃了

病情分析：这个你可以服食安定片帮助睡眠的，还有就是，你要注意一下多休息好，有些时候是因为心事比较多指导意见：还有就是，你最好是多出外走走，运动一下，调整一下自己的状态，另外就是，不要吃辛辣刺激食物，你可以把心事找朋友倾诉一下的以上是对“夜里睡不着精神都有崩溃了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！