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问患者提问

失眠了要怎么办能睡着呢？

我可能这几天压力太大了，我这几天晚上经常会失眠，一整夜一整夜的睡不着觉，只要一到晚上就会胡思乱想，控制不了自己的大脑，这种情况该怎么办？吃什么药才能不会再失眠了？想得到怎样的帮助：失眠了要怎么办呢？

提问时间：2021-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。
以上是对“失眠了要怎么办能睡着呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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