适量的吃点燕麦确实可以达到减肥的功效。燕麦中含有非常丰富的植物纤维素。它能够带给人们饱腹感，从而可以减少食物的摄取量。
而且燕麦的植物纤维可以促进我们成长道的运动，有助于人体的消化作用，对排便很有帮助。
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