晚餐吃什么可以减肥

减肥的人晚餐吃得要少，而且适合吃主食含量较少的饮食。可以吃少量的馒头，而多吃蔬菜与绿叶菜为主。还需要配合高蛋白的饮食，比如酸奶也是一种不错的高蛋白的营养品，适合减肥的人群，在晚餐的时候适用。

除了饮食需要注意摄入量减少以外，还要注意适当的结合运动，尤其是晚餐以后时间较长，可以选择合适的运动，使身体的能量尽量多的消耗，有利于减肥。