向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的瘦腿效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。[详情]

瘦脸操能促进血液和淋巴的循环，将脸部多余的水分和废物都排出来，手指推拉颈部和下巴：两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。[详情]

溶脂针和瘦脸针区别是瘦脸原理不同、适用范围不同、适合人群不同。瘦脸针适宜于单纯因咬肌肥大所致的方脸。溶脂针适宜于面部轮廓肥胖的人：脸，鼻唇部，双下巴，下颌垂肉。[详情]

坐着或者站着都可以。全身放松，上半身挺直。抬头看天花板，微微张开嘴，舌头使劲向上送，直到自己能承受的极限，保持十秒。然后向内使劲的收回舌头，闭上嘴巴，慢慢的低下头，保持十秒。每天重复数次。[详情]

瘦脸针不是吸脂抽脂，不会立即瘦，一般来说，在瘦脸针的操作完成后的7-14天，连才会逐渐有瘦下来的效果。之所以是7天后才出效果，是因为松弛咬肌是一个生理性的过程，咬肌不会一下子完全松弛收缩。[详情]

除了咀嚼习惯之外，就是食物热量的摄入度了，爱吃宵夜，爱吃高热量食物的话，想瘦基本是不可能的，不仅身体上会长肉，脸上长肉也是必然的。因此，瘦脸就从少吃做起。[详情]

这种情况不能判断是疾病造成的消瘦的，很有可能是不良的生活习惯造成的，建议您调整生活习惯，可能会好些的，当然如果消瘦继续加重，出现其他的如乏力等症状的话，是需要及时的到医院去检查的。[详情]

吸脂瘦身：通过吸脂手术可以将腰部和肚子上的脂肪全部吸出来，这样就会显得腰和肚子瘦下来很多，而且做完这样的手术后皮肤不会松弛下垂也不容易出现褶皱，可以说效果是比较好的，只要在手术后能够做好自我护理，就可以很快的恢复姣好身材。[详情]

端坐在瑜伽毯上，上身挺直然后向后倾，用手肘弯曲撑在垫子上，将脚踝抬至与膝盖同高。双腿伸直抬起顺时针方向转动，跟着转圈的节奏吸气吐气，调整呼吸，重复5圈，往逆时针方向画圈，也重复5圈。这组动作可锻炼腹肌、腰部，强化大腿紧致线条。[详情]

穴点按摩，以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。[详情]